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发布时间：2022-07-20 20:16:51 来源：日晟五金网

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春寒料峭泡脚适当减轻法让你轻松瘦下来 2014/2/21 导读：今年的春天异常寒冷，不妨试试泡脚适当减轻的方法。一盆温暖的热水，撒点芬芳的花瓣，加速代谢，好一个舒爽适当减轻的妙招。

泡脚的水温

泡脚适当减轻要注意泡脚的水温、方式、时间、添加物等。泡脚较好用圆形的水桶，尽量让水量达到小腿。水温控制在45度左右比较适合。凉了之后可以及时添加热水。

泡脚的时间

泡脚的时间控制在15-20分钟之间，不要超过半小时。尤其适合晚上睡觉前泡脚。不仅有适当减轻的功效，还有助于睡眠哦。

泡脚的方式

泡脚的时候要坐在椅子上，全身放松。泡脚的时候可以对腿部进行适当的按摩。这样对于促进双腿血液循环效果会更加好。也可以买一些具有按摩效果的浴桶，一边泡脚，一边自动按摩，这样可以省去不少时间呢。你可以轻轻松松地看报纸或者看电视。

泡脚的添加物

泡脚适当减轻可以添加一些中药。但是如果觉得麻烦，直接放盐即可。同样有舒筋活血、消毒杀菌的作用。如果有浴盐，用浴盐泡脚还可以让双腿更加光滑呢。除了浴盐外，添加精油也是比较多人选择的一种做法。

泡脚适当减轻需要每天坚持，这样才能受到适当减轻的效果。泡脚结束后，需要马上将双脚擦干净，然后涂上润肤霜，这样对双腿的保护更加好。脚部和腿部的外表会更加光滑哦。在泡完脚后喝一杯温开水补充水分，对促进新陈代谢也很有帮助。

什么状态下不宜泡脚适当减轻？

进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚适当减轻。进餐完毕后，胃部需要对食物进行消化和吸收，这时身体中的大部分血液都会集中到胃部。而热水泡脚适当减轻的话，就会分散了胃部的血液量，不但会引起消化不良，而且长期下来容易诱发胃部疾病。

人体还处于饥饿状态时，血糖会下降。泡脚适当减轻是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环、较快人体脂肪燃烧的。而低血糖情况下，再加快体内能量消化，容易加重手脚乏力、引起头晕甚至晕倒的情况。

什么人不宜泡脚适当减轻？

正常情况下，女性泡脚适当减轻还可以达到养生保持健康功效。但对于患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，就不宜进行泡脚适当减轻了。另外，有的人在秋冬季节下身会出现脚冻情况，脚冻的人脚部肌肉、外表都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，因先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水泡脚。